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朝のサラダスムージーとカービィーダンス

Posted by b.vacances on 13.2011 日々のこと 0 comments 0 trackback
会社に通わなくなったら
朝の時間を自由に使えるようになりました。

7:00に起きてまず
野菜や果物、ヨーグルトを混ぜてミキサーにかけた
サラダスムージーをのんでます。
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とっても美味しくて酵素もいっぱいとれて健康的。
私のお気に入りには
「パイナップル+リンゴ+小松菜+キャベツ+セロリ+飲むヨーグルト」
時々ニンジンを混ぜています。

お肌の調子もよいので時々おやつにも飲んでます。

とってもおすすめなので試してみてください☆

そしてその後は公園をジョギングorカービィーダンス。
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私が5年前から通っている加圧スタジオ5.15の
樫木裕美さんが著者です。
本当に美しい体のラインで性格も明るくて優しくてちょっと厳しい素敵な方です。
組織を引っ張っていくリーダーとしても素晴らしく尊敬してます☆

東京ではどこの書店にもおいてあります。おすすめは第2弾のこちら。
音感の悪い私は第一弾は挫折しましたが・・・
第二弾の「カービィーダンスで部分痩せ」楽しく続けられています☆

時々近くの公園にジョギングに行きます。
金木犀の香りがとても良くて癒されます。

9時からお仕事開始でーす☆
外出しないと12:00から13:00までランチタイムで、13:00~18:00までお仕事です。
十数年しみ込んだ会社時間はなかなか抜けきらないですね☆

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プロフィール

b.vacances

Author:b.vacances
b.vacancesデザイナーNahokoです。
ブランド名の由来は日本語で「素敵なバカンス」を意味する
フランス語「bonnes vacances」
大好きなParisとTokyoで展開中。
自由が丘プリザーブドフラワースクール Laule'a にてジュエリー教室(アクセサリー教室)も開催。
HP: http://www.bvacances.com/

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